Nova edició de l’Escola de Salut de les Persones Grans de l’Eixample Esquerra
L’Organització Mundial de la Salut (OMS) entén la salut com un estat de benestar físic, mental i social, i no només com l’absència de malaltia. Des d’aquesta perspectiva, tenir cura de la salut mental implica també parar atenció a les nostres relacions, les responsabilitats quotidianes i els recursos que tenim al nostre abast per afrontar les diferents situacions de la vida.
En aquesta sessió de l’Escola de Salut, han participat catorze persones —dotze dones i dos homes— hem tornat a col·laborar tot dinamitzant una sessió dedicada a reflexionar sobre els factors que afavoreixen o dificulten el benestar emocional.
A través d’una dinàmica participativa en petits grups, s’han compartit experiències i reflexions sobre la importància de mantenir-se actiu física i cognitivament, trobar un equilibri entre les responsabilitats i les necessitats personals, i disposar d’espais de respir quan tenim cura d’altres persones. També s’ha parlat de com afrontar les pèrdues, els canvis vitals i les situacions de solitud, així com de la importància de demanar ajuda professional quan el malestar ens dificulta el dia a dia.
“Més val un veí a la porta que un parent a Mallorca”
Aquesta dita popular, que ha sorgit durant la sessió, resumeix una idea fonamental: la importància de tenir una xarxa de suport propera. Les amistats, el veïnat i els espais de trobada poden esdevenir vincles significatius, especialment quan les pèrdues o els canvis vitals redueixen les oportunitats de relacionar-nos.
En aquest sentit, l’Escola de Salut és molt més que un espai d’aprenentatge. També és una oportunitat per conèixer altres persones, compartir vivències i descobrir recursos del territori als quals vincular-se, afavorint la creació de xarxes que puguin mantenir-se més enllà de les sessions.
La salut, des d’una mirada comunitària
Des de CIPAIS col·laborem en l’Escola de Salut de gent gran des de la primera edició, promovent espais de reflexió i participació al voltant del benestar emocional. En aquesta sessió, ho fem a través d’una metodologia participativa que parteix de les experiències de les persones participants, facilita l’intercanvi de coneixements i permet identificar estratègies i recursos útils per a la vida quotidiana.
Aquesta manera de treballar parteix d’una mirada integral i comunitària de la salut: no només posem el focus en les dificultats individuals, sinó també en les relacions, l’entorn i les oportunitats de suport que ens envolten.
Cuidar la salut mental també vol dir trobar espais on compartir, sentir-nos escoltats i construir vincles. I, de vegades, una conversa, una activitat compartida o una persona propera poden ser el primer pas per sentir-nos més acompanyats.
Amb la col·laboració del Departament de Drets Socials i Inclusió de la Generalitat de Catalunya.